|
TÈCNIQUES DE REGATEJOS O FINTAS
|
|
JOC 1
|
|
Es divideix la classe en dos grup i cadascun
d'ells es col·loca en la línia de fons del camp. EN la de mig camp es
trobaran moltes pilotes de floorball. Quan es doni el senyal de començament,
sortiran tots alhora a buscar una pilota i per mitjà de l'estic, conduir-la a
un cèrcol que es trobarà a la zona donis d'on ha partit l'alumne. En el
recorregut un adversari pot llevar-li la pilota, però dins del cèrcol el
robatori està prohibit.
|
|
JOC 2
|
|
Cada alumne amb el seu estic, condueix la
pilota pel terreny, realitzant canvis d'adreça cada vegada que es troba a un
company.
|
|
JOC 3
|
|
Per parelles i cadascun en una línia, un
condueix la pilota fins al seu company que estarà sense moure's i efectua un
regateig cap a la dreta, es col·loca per darrere i fa el mateix cap a
l'esquerra i torna a la seva posició inicial. Després ho fa l'altre i així
successivament. El que no porta pilota pot defensar sense llevar la pilota.
|
|
JOC 4
|
|
Igual que l'anterior, però el company pot moure
l'estic i llevar la pilota.
|
|
JOC 5
|
|
Per parelles, un enfront de l'altre. Surten al
mateix temps a la trobada, quan arriben realitzant un regateig i van fins al
lloc on estava el company. Fer-ho cada vegada pro un costat. En la trobada
poden interceptar, copejar, llançar la pilota del company i evitar-ho en la
pròpia.
|
|
JOC 6
|
|
Per grups i col·locats en filera, sortir cap a
un con, realitzar un regateig i llançar a porteria. El porter retorna la
pilota al que ha llançat i aquest ha de realitzar una passada llarga a un
altre company que està en la filera esperant.
|
|
LLANÇAMENTS
|
|
JOC 1
|
|
Dividim la classe en quatre equips, dos en cada mig
camp. El joc consisteix a donar a un bloc de goma-escumeja que es trobarà en
una zona determinada dins del seu mig camp, on no pot entrar ningú. Si es
dóna al bloc, s'obté un punt. Es jugarà respectant les normes bàsiques de floorball.
|
|
JOC 2
|
|
Per
parelles, un a cada costat del camp es passen la pilota “copejant-la” Amb
l'estic (separació entre 15 i 20 metres, per ex.L'amplària del camp de
bàsquet).
|
|
JOC 3
|
|
Per
parelles, surten des de la meitat del camp i cap a una porteria. Avancen en
paral·lel passant-se la pilota; en arribar a 6 metres de la porteria, un
d'ells llança a porteria.
|
|
JOC 4
|
|
Igual
que l'anterior però per trios, passant tots per les tres posicions.
|
|
JOC 5
|
|
Des
de determinada distància i en posició estàtica, rebre una passada i tirar a
porteria ( parant o sense parar la pilota ).
|
|
JOC 6
|
|
Igual
que l'anterior però amb desplaçament previ.
|
|
PASES I RECEPCIONS
|
|
JOC 1
|
|
Per parelles, passades estàtiques de la pilota
en línia recta ( separació 4 o 5 metres ):
- Parant la pilota en la recepció amb l'estic, el peu o amb el pit si va alta. - Sense parar la pilota. - A un o un altre costat del nostre company, segons ens ho indiqui ell amb la mà. |
|
JOC 2
|
|
Per parelles, tots dos amb estic i situats en
línies oposades ( separades 9 o 10 metres). El que té la pilota es desplaça
fins a la *mitrad del recorregut, passa la pilota al company i retrocedeix al
lloc inicial. Després ho fa el company.
|
|
JOC 3
|
|
Per parelles, un contra un, intentar que el
company no ens arrabassi la pilota. Es limitarà la zona de joc de cada
parella. Si es lleva o es, surt de la zona la pilota, aquesta pansa al company.
|
|
JOC 4
|
|
Es divideix la classe en dos equips que es
col·loquen en dos cercles independents. En cada cercle la pagarà un jugador
que se situarà en el centre. *Ëste haurà de tallar amb l'estic la passada o
trajectòria de la bola que realitzen els seus companys, que no poden passar
al que tenen al costat.
Variants: La paguen dos jugadors. Ens passem més d'una bola |
|
JOC 5
|
|
Es formen 4 grups, enfrontats dos a dos en
filera. Passar-se la pilota i el que pansa se situa al final de fila que està
enfronti.
|
|
JOC 6
|
|
Per grups i *encada grup, un passa la pilota de
forma succeïda a cadascun dels seus companys ( que estan enfronti i alineats
) i aquests a se la retornen. Canvi de rol.
|
|
CONTROL I DOMINI
|
|
JOC 1
|
|
Es col·loca l'estic a l'altre costat
del camp i cal anar a agafar-ho amb les dues mans, aixecar-ho, deixar-ho i
tornar.
- Al trot. - A salts amb peus junts - A peu coix - D'esquena |
|
JOC 2
|
|
Amb l'estic correctament agafat, fer
recorreguts d'anada i volta, fins a sentir el senyal, realitzant els següents
exercicis:
- Caminant, portar controlada la pilota d'un costat a l'altre del camp. - Igual que l'anterior, però fent una parada a meitat del recorregut. - Intentar portar la pilota a diferents velocitats: o La primera meitat del camp a velocitat lenta. o L'altra meitat a velocitat ràpida. Conduir lliurement la pilota amb l'estic correctament agafat, i quan es trobi una línia, fer un canvi de sentit o d'adreça. |
|
JOC 3
|
|
Es fan grups formant fileres. Enfront
de cada grup s'hauran col·locada uns pivots. Surt el primer, fa el recorregut
en zig-zag sortejant els pivots i
torna, lliura l'estic i la pilota al següent, fins que ho facin tots diverses
vegades.
Amb els grups anteriors i amb els pivots col·locats enfront de cada grup de forma desordenada, per torns, conduir la pilota entre els pivots fins a sentir el senyal de canvi. |
|
JOC 4
|
|
Es divideix la classe en dos grups, es
numeren i es col·loquen en costats oposats. Cada grup tindrà un sol estic
col·locat a uns 3 metres per davant. En el centre del camp es col·locarà una
pilota. A qui correspongui el nombre, haurà d'agafar l'estic, anar a buscar
la pilota i haurà d'anar conduint la pilota fins a suposició inicial. La
pilota no pot ser copejada. Un jugador de l'equip contrari podrà arrabassar
la pilota al jugador que la porta. S'eliminarà seguint les regles jugo del
mocador.
|
PRESENTACIÓ DEL FLOORBALL
|
3. Desenvolupament del Floorball?
JUGADORS
|
PORTER
|
5 contra 5
|
Amb porter
|
4 contra 4
|
Sense porter
|
3 contra 3
|
Amb porter
|
ACCIONS VALIDES
|
·
Colpejar o dirigir la pilota amb els 2 costats de l’estic.
·
Jugar amb les tanques ( si n’hi ha )
·
Marcar/Ficar gol des de qualsevol part
del camp.
·
Treure ( sense contacte amb l’estic ) la
pilota
|
Aquestes accions són les permeses pel reglament
|
ACCIONS INTERMITGES
|
·
Ficar l’estic a l’àrea de la porteria.
·
Substituir els jugadors un per altre en
qualsevol moment i sense limitacions.
·
Aixecar l’estic per sobre del genoll / cintura
·
Colpejar amb el peu
|
Són accions que depenent la modalitat i especialment
l’edat dels jugadors, es tolerant d’una manera o altre. En els petits en
aquestes accions es prioritza la seguretat dels jugadors.
|
ACCIONS PROHIBIDES
|
·
Llançar l’estic.
·
Colpejar la ma o cap la pilota Jugar la
pilota estirat al terra.
·
Empentar o agafar.
·
Passar l’estic entre les cames del rival.
·
Obstruir a un company que vol la pilota.
·
Amb l’estic no es pot colpejar ni retenir la pilota.
·
Quan es pita falta quedar-se a menys de 3
metres del punt de llançament de la falta. Marcar gol amb el peu i amb
qualsevol part del cos.
|
Són totes les accions que són considerades faltes, i
per tant comporten un servei des del punt on s’ha comés.
|
Pilota
 |
Pilota rodona amb 26 forats.
Diàmetre de 72 mm i Pes de 23 grams.
N’hi ha de diferents colors.
|
Estic
 |
Els estic són lleuger i resistents.
Estan fabricats de fibra de vidre, poli carbonato o
fibra de carbono.
El seu pes oscil·la entre 150 i 200 grams.
L’altura depèn de cada persona. En els es recomana d’altura
fins al pit.
|
Porteries
 |
Les porteries
( que es juguen amb porter ) tenen les mesures de 160 i
115 cms.
|
Aquesta porteria és quan es juga sense porter.
|
|
Terreny
de joc
 |
Les mides oficiales son 40x20m sempre i quan es jugui 5
jugadors contra 5 i amb porter.
Quan es juga 4 contra 4, sense porter, les mides del
camp són les següents
I per últim, la modalitat amb porter de 3 contra 3 es
juga en un camp de
|
CAPACITATS FÍSIQUES
|
Són múltiples les qualitats físiques que podem trobar
en el Floorball, cadascuna això si amb diferent importància en aquest esport.
La resistència ocuparia el 40 % d’aquestes capacitats
físiques, ja que els jugadors han de poder mantenir un ritme adequat jugant
els minuts de cada temps.
Amb un 25 % d’importància, tindríem la velocitat, el
Floorball és un esport de competició i en equip pel que és important poder
menar-se ràpidament ja sigui per desplaçar-se o en realitzar passades, alhora
que per rebre’ls.
La flexibilitat, amb un 20 % d’importància per la
varietat de moviment de l’esport.
La força, amb un 15 % d’importància, aquesta podríem
observar-la tant a l’hora de realitzar les passades com el tirs a porteria.
Cal incidir que és un esport on la força de la pilota recau especialment en
al rapidesa del gestos tècnics.
|
LATERALITAT
|
Es millora la
lateralitat en cadascú dels nens i les nenes, i no solament la seva pròpia. A
part del fet indiscutible d’haver d’escollir si en aquest esport un és “left”
o “right”, el Floorball requereix ser hàbil amb les dues mans, i amb els dos
peus; això es així perquè requereix poder passar tant d’un costat com de
l’altre. Amb la qual cosa, quan es llença o es passa d’un costat l’equilibri
i la lateralitat són d’una manera concreta, que en quan ho fem de l’altre
costat, aquest equilibri i lateralitat varien totalment en 180º. No solament
evoluciona la pròpia lateralitat, sinó que han d’aprendre a jugar amb nens
que juguen d’un costat o altre, on podem garantir que la diversitat en aquest
esport pot ser molt diversa.
|
CAPACITAT OCULO-MANUAL
|
En aquestes edats
entre 7 – 9, no podem obviar l’estimulació dels sentit i l’afinació de la
percepció. Aspecte vital en la seva vida, i que per mitjà del Floorball
s’experimenta una percepció i un sentits que altres esports no ens permeten.
El fet de jugar amb estic, de poder palpar, tocar la pilota, sinó que es
necessita un implement varia totalment la percepció d’una simple pilota,
millorant la coordinació oculo-manual
|
LATERALITAT
|
Es millora la
lateralitat en cadascú dels nens i les nenes, i no solament la seva pròpia. A
part del fet indiscutible d’haver d’escollir si en aquest esport un és “left”
o “right”, el Floorball requereix ser hàbil amb les dues mans, i amb els dos
peus; això es així perquè requereix poder passar tant d’un costat com de
l’altre. Amb la qual cosa, quan es llença o es passa d’un costat l’equilibri
i la lateralitat són d’una manera concreta, que en quan ho fem de l’altre
costat, aquest equilibri i lateralitat varien totalment en 180º. No solament
evoluciona la pròpia lateralitat, sinó que han d’aprendre a jugar amb nens
que juguen d’un costat o altre, on podem garantir que la diversitat en aquest
esport pot ser molt diversa.
|
COORDINACIÓ
|
Com qualsevol esport
que es juga a qualsevol pista, es innegable la millora de la coordinació, ja
que en el moviment d’un mateix en un espai i amb el plus de la competició,
els desplaçaments han de ser ràpids i eficaços. Per aquest motiu, en el Floorball
no es pot negar el treball de la coordinació, perquè ja el simple fet de desplaçar-se,
caminar o córrer, comportar una coordinació dels nostres peus, en aquest
esport, la coordinació en un simple desplaçament és molt més rica, ja que ens
desplacem amb els COORDINACIÓ peus, però aquest han de ser ben coordinats amb
els nostres braços, pel simple fet d’haver de moure amb l’estic i encara més
quan conduïm o passem la pilota.
Aquest petita
connotació, aquest simple canvi amb altres esports, el fet de jugar amb un
implement, encara és més diferents dels propis esports que es jugant amb
implement, ja que el Floorball és juga amb un estic i amb la pilota rodolant
pel terra, la qual cosa obliga a conèixer el nostre cos, per poder flexionar
i realitzar tot tipus de moviment amb una postura diferent a quan caminem.
D’aquesta manera, tant
els girs i els salts estan marcats per com agafem l’estic. En el Floorball no
solament ens coordinem nosaltres mateixos amb les nostres parts del cos, sinó
que es necessari coordinar-se amb la pilota per mitjà de l’estic, fent tot un
complexa original, ja que a més a més recordem que la pilota va per terra.
|
CONEIXEMENT DEL COS
|
Un punt molt important
a treballar en aquestes edats és el coneixement del propi cos, i una de les
millors maneres és a través de la relaxació dels propis músculs, així com la
tonificació d’aquests. És lògic que en aquestes edats i amb l’evolució dels
músculs i els treballs amb aquests un nen aprengui a relaxar-se. Però des
d’aquí ens preguntem si els nens, quan juguen, en plena acció sabent relaxar
el músculs? Des del Floorball, no podem donar una resposta clara i certesa
davant d’aquesta pregunta, però si que es veritat que en molts casos, les
primeres impressions en entrar en contacte amb el Floorball, és la sobre tonificació
que els nens utilitzen en qualsevol gest que realitzen. És totalment
necessari en el Floorball, aprendre a saber relaxar un músculs per fer un
llançament i uns altres per fer una passada... Tot això, pot semblar fàcil,
però el més interessant per nosaltres no és que sigui fàcil o difícil, es la
millorar que els nens adquireixen i com ells mateixos aprenen a memoritzar-lo
a la seva ment.
|
VALORS
|
També es vital, en
aquestes edats on la seva capacitat intel·lectual augmenta, que els nens i
les nenes acceptin la Victoria i la derrota, així com les regles del joc. En
aquest aspecte, el Floorball és com qualsevol altre esport, existeixen unes
normes i s’han de respectar. EL que si que podem afirmar, és que a diferencia
d’altres esport, on es permet en contacte con a norma i sembla que facilita
l’evolució de la rapidesa; en el Floorball no es permet cap tipus de
contacte, ni el d’estic amb estic, la qual cosa al principi pot ser més que
difícil, estranya per als nens, però una vegada apressa, es preocupen més per
no fer faltes i fer un joc ràpid i mogut, sent molt tolerants en l’acceptació
de les faltes comeses. Doncs en el Floorball, faltes lleus realitzades
s’inicien ràpidament per norma i han d’acceptar-ho així perquè no podem
passar més de 3 segons per continuar el joc. Una gran bassa del Floorball és
la capacitat d’haver d’oblidar cap falta comesa, o qualsevol acció anterior,
ja que el mateix joc t’obliga a jugar ràpid i a tenir la ment sempre en el
moment.
|
